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如何避免紧张,提高心理素质?
南普陀微网站 时间:2018/5/13 23:01:39 浏览:

  紧张的根源是“执著”,太想成功了,反而会失败。在考场、赛场上,我们内心附加了太多东西,成功了会如何,失败了会如何,这次考试或比赛有多重要……总是幻想后果,却没有把心放在当下了。这些东西要在事先去想、准备的时候想,用于激励自己努力,但真正去做的时候,就不能再想了,而要把注意力放在要做的事情上。

  此外,要开阔自己的人生格局,提升自己看待世界的境界,一时一事的成败就不会那么放在心上了。

  作者:学诚法师